Mes ptits plats / Weight Watchers

Soupe aux carottes, brocolis, haricots verts et courgettes de Stanford

Bon ben nous y voilà, le froid arrive doucement… Alors je me replonge dans les soupes pour faire le plein de vitamines et essayer d’équilibrer face aux raclettes et fondues qui arrivent en nombre !

Celle-ci est une basique qui me convient bien.

On ajoute ce qu’on veut là dedans et on ajoute de l’eau si on la veut plus “liquide”.

Ingrédients :

0pp weight watchers par bol

1 litre d’eau

1 cube de bouillon de légumes

2 gousses d’ail

2 oignons

100g d’ haricots verts

100g de brocolis

4 carottes

2 courgettes

Sel, poivre

 

-Laver et éplucher les légumes

-Les découper (sauf les haricots verts hein !)

-Incorporer le cube de bouillon de légumes, l’ail, les oignons, et les légumes dans une casserole avec 2 litres d’eau. Porter à ébullition, puis réduire à feu doux et couvrir

-Laisser cuire ainsi environ 15-20 minutes jusqu’à ce que les légumes soient justes tendres

-Rectifier l’assaisonnement si nécessaire, c’est prêt !

 

 

À partager avec amour <3

4 Comments

  • martine
    1 mars 2016 at 11:55

    1 litre d’eau ou 2 litres

    Reply
    • Chococlara
      15 avril 2016 at 09:24

      Bonjour,

      1 litre si l’aimez épaisse et 2 litres si moins épaisse.
      Tout est une question de goût.
      Je fais souvent au feeling, je goute et si la texture me plaît, j’arrête d’ajouter de l’eau…

      Reply
  • babakitchen
    26 octobre 2014 at 11:58

    une super bonne soupe, j’adopte !!

    Reply
  • Gabie
    13 octobre 2014 at 11:15

    Très sympa cette soupe !

    Reply

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