Dès que je n’ai plus rien dans mon frigo et plus d’idées, je fais la quiche sans pâte Weight Watchers car je l’adore avec une bonne salade assaisonnée.

Je poivre bien ma part de quiche au thon et je suis aux anges.

Il en faut peu pour être heureux 🙂

Ingrédients :

Pour 4 personnes

5pp par part

75g de fromage râpé allégé

3 oeufs

20cl de lait écrémé

10cl de crème 5%

2càs de maizena

1 petite boîte de thon

Sel, poivre

-Préchauffer le four à 180°

-Battre les oeufs avec la crème et le lait

-Ajouter la maizena et mélanger de nouveau

-Dans le fond d’un plat à gratin (le mien en silicone donc pas de mat grasse à ajouter), déposer l’emmental râpé puis le thon emiétté

-Recouvrir de la pâte et enfourner pour 40mm, le dessus de la pâte doit être doré :)

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3 Comments

  1. Tout le monde a aimé, merci pour la recette 🙂

  2. Qu’est ce que « pp » ?

  3. Bonjour Justine,
    Ce sont les propoints Weight Watchers pour celles, qui, comme moi, suivent le programme.


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